En depresjonsdiagnose kan være kilde til lettelse eller bekymring, og støttende familie og venner kan spille en sentral rolle i tilfriskning. Hvis vennen din eller familiemedlemmet ditt på nåværende tidspunkt eller gjentatte ganger opplever depresjon er det viktig å passe på din egen helse også. Å gi omsorg og støtte til noen med depresjon kan være utfordrende, og det er viktig å gjøre noe for å passe på deg selv også.

Selv om det å støtte noen med depresjon kan bety at du har mindre tid til deg selv, prøv å passe på at du ikke gir opp alle de vanlige aktivitetene og hobbyene dine, da disse er viktige for ditt eget velvære og sosiale liv. Fastlegen din kan hjelpe deg med bekymringer du måtte ha for vennen din/familiemedlemmet ditt, og til å få tilgang på støtterådgivning selv, hvis du tror det kan være nyttig. Se etter lokale støttegrupper for depresjon. Noen av disse kan være separate grupper for slektninger. Disse gruppene kan gi et trygt sted for deg å diskutere bekymringer og for å få støtte fra personer i samme situasjon som deg.

Det er noen ganger tilfelle at familiemedlemmer deler enkelte risikofaktorer eller opplevelser, som kan forklare en høynet risiko for depresjon blant slektninger til de som har depresjon. Etter å ha lest om tegn og symptomer på depresjon her, kan det hende du tenker at du lider av depresjon selv. Hvis det er tilfelle kan du teste deg selv og snakke med fastlegen din om det. Det kan hende du møter kriteriene for depresjon, selv om profilen din er annerledes sammenlignet med familiemedlemmet ditt eller vennen din.