Contatti sociali positivi

Le persone con depressione possono trovare difficile interagire con gli altri. Potrebbe essere una sfida trovare la motivazione per interagire con gli altri quando ci si sente depressi, ma gli amici e la famiglia possono essere una valida risorsa di supporto nei momenti di stress, perciò vale la pena mantenere il contatto con loro. Avere contatti sociali positivi può aiutarLa a migliorare il Suo umore e costruire la sua autostima.

Fare questi primi passi può includere qualcosa come:

• Far visita a un amico o invitarlo a casa sua o ad uscire
• Pranzare o cenare con la famiglia o un amico
• Andare al cinema o a un concerto con gli amici o la famiglia