Risorse di auto-gestione

Ci sono diversi modi per promuovere una maggior salute mentale.

Impari come aiutare se stesso a gestire la Sua depressione.

Legga ciò che è l’auto-gestione ed esegua il test.

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Per la famiglia e gli amici

Cosa devi sapere sulla depressione

La depressione è una malattia comune in tutto il mondo e più di 300 milioni di persone ne sono affette. La depressione è diversa dalle normali fluttuazioni dell'umore e dalle risposte emotive alle sfide di ogni giorno. La depressione è il risultato di una complessa interazione di fattori sociali, psicologici e biologici (World Health Organization, WHO, 2017).

La depressione è una malattia che interessa non solo la mente o il cervello ma tutto il corpo, influendo sulla modalità con cui una persona mangia, si sente e pensa. Non è uno stato mentale passeggero, normale e non è nemmeno un segno di debolezza personale o una condizione dove occorre “reagire”.

In generale, la depressione può colpire chiunque: uomini e donne di qualsiasi estrazione, qualsiasi professione e a tutti gli stadi della vita. Anche le persone le cui vite paiono spensierate possono essere colpite dalla depressione.

La depressione può essere curata. Se pensi di esserne affetto, cerca aiuto.

Informazioni per la famiglia e gli amici

Sono preoccupato per qualcuno...

Se lei crede che qualcuno di sua conoscenza possa soffrire di depressione, potrebbe essere preoccupato, impaurito o frustrato.

 

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Essere informati

La depressione è molto comune; infatti è uno tra i disturbi mentali più diffusi. Uno su quattro o cinque individui sperimenta la depressione in alcuni periodi della sua vita.

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Riconoscere i segni

La depressione è una malattia che coinvolge non solo la mente o il cervello ma l’intero corpo, intaccando il modo di mangiare, di dormire, di sentirsi riguardo se stesso o se stessa e i pensieri di una persona.

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La depressione è una malattia curabile

Seguire un trattamento può essere utile per la maggior parte delle persone con depressione, in quanto è probabile che la depressione peggiori se non trattata.

Ci sono molti trattamenti efficaci disponibili per aiutare le persone che soffrono di depressione e molte strategie efficaci che possono essere apprese per affrontare e convivere con la malattia. Ci sono anche molti professionisti della salute e servizi a disposizione per fornire informazioni, sostegno e trattamento specializzato adeguato.

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Ottenere il miglior trattamento

Un suo familiare / amico potrebbe sentirsi poco bene, non essere disposto a cercare aiuto o informazioni e lei non sa se lui / lei abbia bisogno di un trattamento o no. Per vedere se lui / lei può avere bisogno di aiuto, compili il test su questo sito e, se positivo, dia un'occhiata alla nostra sezione sul trattamento per la depressione nella scheda Per Tutti.

Se è necessaria una conferma diagnostica clinica o un aiuto, prima di tutto, è necessario convincere il suo amico / familiare ad andare dal suo curante, che nella maggior parte dei casi è un medico di famiglia.

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Cosa posso fare?

Come amico o familiare, lei può fare molto. Tenendo conto delle informazioni qui delineate, lei può informare il suo familiare o amico riguardo la depressione.

 

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Occuparsi della propria salute mentale

Una diagnosi di depressione può essere una fonte di sollievo o di preoccupazione, e una famiglia e degli amici di sostegno possono giocare un ruolo importante nella guarigione.


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Lo strumento iFightDepression

Lo strumento iFightDepression ha lo scopo di aiutare le persone affette da una forma lieve o moderata di depressione ad auto-gestire i propri sintomi e a promuovere la propria guarigione. L’accesso allo strumento è proposto dal Suo curante. Se ha un account iFightDepression, può accedervi qui sotto:

 

Accedi

Chiedere aiuto per la depressione

è un primo passo importante

iFightDepression è un progetto finanziato e implementato da: