Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Στοιχεία γενικής διαχείρισης

Στοιχεία κατάλληλης γενικής διαχείρισης

  • Ο ασθενής θα πρέπει να ενημερώνεται για το ιατρικό μοντέλο της κατάθλιψης (π.χ. κατάθλιψη ως σοβαρή διαταραχή, διαταραχή συγκρίσιμη με άλλες διαταραχές στην ιατρική, κατάθλιψη ως θεραπεύσιμη)
  • Οι συγγενείς θα πρέπει να συμμετέχουν, υπό την προϋπόθεση της συγκατάθεσης του ασθενούς
  • Συζήτηση θεμάτων τρόπου ζωής, όπως η καθημερινή ρουτίνα, η κοινωνική υποστήριξη και η κατάχρηση ουσιών
  • Έκδοση πιστοποιητικών ασθενείας μόνο εάν είναι αναπόφευκτο π.χ. σε σοβαρή κατάθλιψη. Η απώλεια της δομής του εργασιακού βίου μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα καταθλιπτικά συμπτώματα σε πολλούς ασθενείς
  • Κλείστε ένα ραντεβού παρακολούθησης για δύο εβδομάδες αργότερα, ή και νωρίτερα εάν αναμένονται παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών

Ενδιαφέρεστε να λάβετε εκπαίδευση για να βελτιώσετε τις γενικές σας δεξιότητες διαχείρισης; Στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση ifd@epapsy.gr δηλώνοντας ενδιαφέρον για την παρακολούθηση σχετικής εκπαίδευσης.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: