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Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.

Apprenez à vous aider vous-même et à gérer votre dépression.

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Professionnels Communauté

Ce que vous devez savoir sur la dépression

La dépression est une maladie courante dans le monde entier, avec plus de 300 millions de personnes touchées. La dépression se distingue des fluctuations habituelles de l’humeur et des réponses émotives rapides aux défis de la vie de tous les jours. La dépression résulte d'une interaction complexe de facteurs sociaux, psychologiques et biologiques. (Organisation Mondiale de la Santé, OMS, 2017).

La dépression est une maladie qui affecte non seulement le psychisme et le cerveau, mais le corps entier. Elle influence la manière dont la personne mange, dort, se perçoit elle-même et voit les choses. Ce n’est pas un état d’esprit momentané, normal. Il ne s’agit ni d’un signe de faiblesse personnelle ni d’un trouble auquel on peut « échapper » simplement en le voulant.

En général, la dépression peut toucher n'importe qui : des hommes et des femmes de toute couche sociale, de toute profession et à toutes les étapes de leur vie. Même des personnes dont la vie semble insouciante et satisfaite peuvent souffrir de dépression.

La dépression peut être traitée. Si vous pensez souffrir de dépression, demandez de l'aide.

Information for community professionals

Media

The media has a valuable role to play in reducing stigma by raising awareness about the symptoms and prevalence of depression, as well as maintaining open and helpful dialogue around causes and treatment of the illness.

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Teachers

School is an important arena for identifying and preventing mental health problems. It is common for a teacher to suspect something is wrong when a student's behaviour and academic results change over time. Unfortunately, such changes might be attributed to other causes and a valuable opportunity to intervene may be missed.

 

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Religious leaders

Members of the clergy play an important role in the community, and are in a unique position to offer solace and guidance to those who are experiencing difficulties in their lives.

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Police

Police officers are regularly in contact with depressed and suicidal individuals, particularly in the three months leading up to a suicide. There are many possible scenarios of encountering suicidal behaviour in the course of police work.

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iFightDepression Tool

The iFightDepression tool is an online, guided self-management programme that aims to help individuals with mild to moderate depression to self-manage their symptoms. If your GP or healthcare professional referred you to access to the iFightDepression tool and you have a personal user account, you can log in here:

 

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