Preguntas Frecuentes

Más abajo encontrarás las respuestas a algunas de las preguntas frecuentes sobre depresión.

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¿Cuándo alguien dice que está deprimido, quiere decir que tiene una condición médica?

No siempre. Coloquialmente, decimos que estamos "deprimidos" cuando estamos estresados o tristes por las cosas que nos van sucediendo,  sin que esto hable de una condición médica. 

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¿Cuándo es la depresión una condición médica?

El estado de ánimo de una persona suele cambiar en función de los eventos que se presentan diariameante y usualmente va desde sentimientos leves de tristeza, a sentimientos leves de alegría. Para que alguien esté clínicamente deprimido, ciertos síntomas tienen que presentarse por un periodo mínimo de 2 semanas, por ejemplo: estado de ánimo deprimido, périda de interés o de placer y pérdida de la energía.

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Cuáles son las causas de la depresión? Qué puede desencadenar un episodio depresivo?

La depresión tiene múltiples causas: una combinación de factores psicológicos, biológicos y sociales contribuyen al desarrollo de la depresión. Factores de riesgo biológicos incluyen la herencia genética, el sistema inmunológico, las hormonas y los neurotransmisores. Ciertas características de la personalidad también pueden constituir un "factor de riesgo". Patrones de pensamiento negativos o baja autoestima pueden jugar un papel importante. A pesar de que una persona puede identificar un evento específico como el detonante de la depresión, las causas subyacentes son a menudo diversas y complejas.

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Cómo puedo reconocer los síntomas de la depresión?

Si una persona experimenta un estado de ánimo deprimido la mayor parte del tiempo, no tiene energía o ha perdido el interés en hacer las cosas que normalmente eran agradables para él o ella, podrían ser síntomas importantes de depresión. Además, hay otros síntomas que pueden variar de un individuo a otro, tales como problemas de sueño, cambios en el apetito con cambios de peso, problemas de concentración, pérdida de energía o pérdida de interés sexual. También, pensamientos sobre el suicidio pueden estar presentes.

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Puede heredarse la depresión?

La vulnerabilidad a la depresión puede ser heredada genéticamente. Sin embargo, al ser genéticamente vulnerable no significa que la depresión se desarrollará de forma automática, ya que los acontecimientos vitales también desempeñan un papel. Los genes no son el único factor importante, pero el riesgo de depresión es mayor si hay un historial familiar de depresión o enfermedad mental.

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Qué puedo hacer como familiar o amigo de una persona con depresión?

Como miembro de la familia o amigo de alguien que ha sido diagnosticado con depresión, es importante estar dispuesto a escuchar. Dar el primer paso para hablar abiertamente acerca de la depresión puede ser difícil tanto para la persona que experimenta la depresión como para ti, pero es un paso clave hacia la recuperación. Además de escuchar empáticamente, trata de fomentar y facilitar la ayuda profesional. A menudo es útil cuando los familiares hacen una cita y acompañan a una persona que esta deprimida, ya que puede ocurrir que les resulte muy difícil programar una visita con el médico por sí solos. Para una persona con diagnóstico de depresión, los familiares son muy importantes: pueden ayudar con cosas de la vida diaria, apoyar el tratamiento, y hacerles sentir que son importantes: es importante transmitir el mensaje "Estoy aquí para ti".

Cuidar a una persona con una enfermedad puede ser exigente, así que asegúrate de cuidar de tí mismo también, intenta mantener tus aficiones regulares y actividades de ocio y busca apoyo adicional si sientes la necesidad.

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Pueden deprimirse los niños y los adolescentes?

, pueden. Los niños y adolescentes pueden desarrollar un trastorno depresivo, que a menudo es más difícil de reconocer que en los adultos. La pubertad puede ser un momento de muchos cambios emocionales y puede ser un posible desencadenante de la depresión. Si ves que una persona joven está triste, abatido, resignado y sin esperanza, o tal vez irritable con cambios de comportamiento, y se aisla de los demás, es importante contactar con un profesional de salud mental adecuado, por ejemplo, un psiquiatra de niños y adolescentes.

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Existe un tipo de depresión estacional o la depresión en el invierno?

, este tipo de depresión existe. Los síntomas del "trastorno afectivo estacional"  son un poco diferentes de la depresión típica: a menudo hay un aumento del apetito (más necesidad de comer hidratos de carbono, como pastas, arroz, pan, patatas) y dormir mucho más. Este tipo de depresión se ha relacionado de manera fiable con la falta de luz durante los meses de invierno. La terapia de luz, los antidepresivos y la psicoterapia son opciones de tratamiento muy eficaces. Además, el ejercicio físico regular, como las caminatas u otras actividades al aire libre (por ejemplo, para hacer footing o ciclismo) puede ayudar a prevenir o superar la baja. Pero no hay que olvidar: no es raro que se sienta menos enérgico y un poco más lento cuando los días se hacen más cortos y el clima es frío. Es importante que hables con tu médico si sospechas que sufres de este tipo de depresión. 

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Debo explicar en el trabajo que tengo depresión?

En general, un empleador no tiene derecho a solicitar información sobre el diagnóstico de los empleados, sin importar si laenfermedad podría afectar a la persona en su trabajo. Dependiendo de cada caso, sin embargo, podría ser útil involucrar a tu empleador, por ejemplo para discutir medidas potencialmente útiles, tales como la reestructuración del lugar de trabajo, el proceso de reinserción laboral o el contacto con el departamento de recursos humanos. Tu médico o terapeuta, trabajadores sociales, familiares u otras personas afectadas pueden ayudar a decidir si prefieres informar a tu empleador, pero esto en última instancia, depende de lo tu creas más conveniente. 

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Es tratable la depresión? Se puede curar con psicoterapia?

Por lo general, un único episodio depresivo es tratado con éxito. Después del tratamiento inicial de los síntomas, el foco es centrarse en la prevención de otro episodio depresivo. Desafortunadamente, no hay garantías de que no habrá más episodios en el futuro, aunque algunas personas experimentan un único episodio depresivo en toda su vida. 

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Cuál es el tratamiento para la depresión?

Hay tres tipos principales de tratamiento (1) medicamentos, (2) tratamiento psicológico, y (3) intervenciones psico-sociales. Existe una clara evidencia de que estos tratamientos funcionan mejor en combinación, que por sí solos.

En general, la depresión puede ser tratada con medicamentos como los antidepresivos [tales como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o los tricíclicos] y la psicoterapia (como la terapia cognitivo-conductual o terapia psicodinámica). Los antidepresivos son a menudo el primer pilar del tratamiento, teniendo en cuenta su eficacia, aceptabilidad, costo y accesibilidad. En algunos casos, los tratamientos adicionales pueden ser utilizados, como la actividad física, la terapia de luz, las técnicas de relajación, terapia ocupacional o terapia electroconvulsiva.

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A quién puedo recurrir si necesito ayuda?

Como primer paso, es importante que hables con tu médico general y programes una visita. Tu médico de cabecera puede ayudar a identificar tus necesidades y te guiará para acceder a los tratamientos apropiados. Si no te sientes seguro, habla con un amigo cercano o miembro de la familia para que puedan ayudarte a hablar con un profesional.

Una vez evaluada tu situación, el médico de cabecera podría derivarte o aconsejarte que consultes a un especialista en salud mental con formación médica o psicológica, como un psiquiatra o un psicólogo.

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Tendré que pagar por el tratamiento?

 

En España, la seguridad social cubre las visitas al médico de cabecera de forma gratuita, mientras que una visita privada tiene un coste de alrededor de €80.

En el sistema público podrá acceder también a visitas con el psiquiatra o psicólogo clínico, pero usualmente necesitará que su médico de cabecera le haga una derivación. Es frecuente que haya largas listas de espera para visitarse con este tipo de especialistas. Un psicólogo en el ámbito privado suele cobrar unos €50-60 por visita. También puede consultar en centros de formación donde hay psicólogos que trabajan de forma honoraria.

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En qué consiste la psicoterapia para la depresión?

Aparte de los antidepresivos, la psicoterapia es otro pilar importante del tratamiento de la depresión. En los casos más leves de la depresión, la psicoterapia puede ser utilizada como único tratamiento. La psicoterapia es menos accesible y más cara, ya que depende de la disponibilidad de profesionales altamente capacitados por un periodo de tiempo considerable.

Es importante asegurarse de que los profesionales están calificados y acreditados. La terapia cognitivo- conductual y algunas formas de terapia psicodinámica , por ejemplo, la terapia interpersonal han demostrado ser eficaces para el tratamiento de la depresión. En el caso de la terapia cognitivo-conductual, implica por ejemplo, aprender a estructurar el día y planificar actividades agradables, la identificación de pensamientos automáticos negativos y otras técnicas más. La terapia interpersonal implica la identificación de los problemas que surgen con gente importante y la comprensión de las causas y efectos de estos problemas.

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Cómo funcionan los antidepresivos?

Los medicamentos para el tratamiento de la depresión se llaman antidepresivos y son uno de los pilares del tratamiento para la depresión.

La mayoría de los medicamentos utilizados para tratar la depresión tienen un efecto sobre los neurotransmisores, como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, o sitios diana en el cerebro.

Los antidepresivos también pueden ayudar a las personas con nerviosismo o ansiedad. Otros medicamentos pueden ser utilizados en combinación. Por esta razón, es importante que hables con tu médico y otros proveedores de salud (como los farmacéuticos) acerca de los medicamentos que tomas. 

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Qué tan efectivos son los tratamientos alternativos (como las hierbas medicinales o la homeopatía) para la depresión?

Toda medicación tiene un impacto diferente y es por eso que es muy importante consultar con un especialista. Por ejemplo, la hierba de San Juan es un ISRS natural y no debe utilizarse en combinación con medicamentos antidepresivos farmacéuticos. También hay evidencia de esta hierba no debe tomarse en combinación con medicamentos contra el VIH, los medicamentos como la warfarina, algunos medicamentos para el corazón, anticonvulsivos que se usan en el tratamiento de la epilepsia, la píldora anticonceptiva y tratamientos para la migraña.

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Aparte de mi médico de cabecera, que otro profesional puede ayudarme?

Además de su médico de cabecera, puede consultar con especialistas en salud mental con formación médica o psicológica, tales como psiquiatras y psicólogos clínicos. Además, puede preguntarle a su médico de cabecera acerca de servicios de apoyo adicionales.

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Cómo pueden ayudar los familiares y amigos durante el tratamiento?

Los familiares y compañeros de trabajo o amigos pueden animar a la persona afectada para visitar a su médico de cabecera o para buscar tratamiento especializado; pueden ayudar a la persona a hacer la cita y pueden acompañarlos. Las personas que sufren de depresión pueden contactar con su médico, tal como lo harían si padecieran cualquier otro tipo de enfermedad. Este médico puede ser el médico de cabecera o un especialista, como un psiquiatra o psicólogo clínico. Ver a un especialista es especialmente importante cuando los síntomas depresivos no mejoran después de varias semanas de tratamiento.

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Por qué me han recetado un antidepresivo?

Cuándo el médico te prescribe un medicamento debes asegurarte que entiendes por qué lo hace. Si no estás seguro de qué medicamentos se te han recetado, debes hablar con tu médico. Los medicamentos pueden ser recetados para ayudar a las personas con síntomas de depresión para mejorarse y prevenir futuros episodios. Por lo general, en casos de depresión se prescriben antidepresivos, pero también pueden necesitarse otros tipos de medicamentos.
Si estás deprimido ocurren cambios en el funcionamiento del sistema nervioso central y la medicación ayuda a restablecer el equilibrio perdido. Es similar a cómo las personas toman medicamentos para otros problemas de salud, como el asma o la diabetes.

Los medicamentos para tratar la depresión pueden ayudar a la gente a volver a sus actividades normales como ir al trabajo oa la escuela, pasar tiempo con amigos, o hacer deportes.

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Qué ocurrirá si comienzo a tomar un antidepresivo?

Antes de comenzar la medicación, es bueno hablar de cómo te sientes al respecto y lo que esperas que suceda con el tratamiento. Tu médico de cabecera puede ayudarte a tomar la desición de comenzar con la medicación u otras opciones de tratamiento.

Es importante que establezcas con tu médico un plan claro sobre la frecuencia y la forma en que tomarás el medicamento y programar una visita para ver como te encuentras antes de empezar a tomarlo. Si comienzas con la medicación es importante tener el seguimiento adecuado.


Tu médico de cabecera también te alertará sobre la posibilidad de experimentar efectos secundarios, que pueden ocurrir antes de que los síntomas de la depresión comiencen a mejorar. Debes tener en cuenta que no todo el mundo tiene los efectos secundarios, tu médico podrá decirte que hacer si los experimentas.

Los medicamentos para la depresión por lo general no funcionan de inmediato, sino que lo hacen gradualmente. Tu médico podrá explicarte esto con más detalle.


Una vez que comiences con la medicación deberás programar visitas para que tu médico valore como te sienta el medicamento. Si el medicamento causa efectos secundarios inaceptables o no funciona después de varias semanas, tu médico de cabecera podría cambiar la dosis o el tipo de medicamento, o puede sugerir otros tratamientos.

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Puedo volverme adicto a los antidepresivos?

No, este es un mito común. Los antidepresivos no son adictivos. Estabilizan el estado de ánimo de los pacientes deprimidos, pero no aumentan la felicidad o dan una sensación de "estar demasiado bien" en las personas sanas. Detener la medicación gradualmente (cuando su médico lo recomienda) es fácil si se hace en días o semanas y no es imposible de lograr. 

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A quién debo dirigirme si tengo preguntas sobre la medicación?

Tu médico y otros profesionales de la salud, tales como los farmacéuticos tienen la formación y experiencia con este tipo de medicamentos. Si tienes preguntas o inquietudes acerca de tus medicamentos, puedes dirigirte a estas personas.

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¿Cómo puedo saber si mi medicamento está funcionando?

Usted necesita saber lo que su medicamento se utiliza para poder decir si o qué tan bien está funcionando. La mejor manera de saber si un medicamento está funcionando para usted es llegar a un plan para revisar sus síntomas, efectos secundarios, y actividades antes de empezar a tomar la medicación. En general, si el medicamento está ayudando, sus síntomas comenzarán a ser mejor y que deben volver a sus actividades regulares. ¿Qué tan rápido las cosas empiezan a mejorar puede depender del tipo de síntomas tiene y qué tan severos son. En el tratamiento de la depresión con antidepresivos, normalmente empiezan a mejorar en 2 a 6 semanas y puede lograr la remisión de la depresión por la semana 8 al 12 de tratamiento.
Es muy importante que hable con su médico de cabecera acerca de cómo saber si usted está mejorando, sigue igual o empeora mientras esté tomando medicamentos.

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¿Qué pasa si mi medicamento antidepresivo no me ayuda a sentirme mejor?

No es raro que una persona deba probar más de un medicamento hasta encontrar el que mejor le funcione. Esto ocurre también con otras enfermedades y no sólo con la depresión. A priori, es difícil saber qué medicamento será el más adecuado para la persona. Hay muchos tipos diferentes de antidepresivos utilizados para tratar la depresión, por lo que si uno no funciona, otro tipo puede ser recomendado y puede resultar más adecuado.

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¿Tengo que tomar un medicamento antidepresivo para siempre?

A veces, su médico de cabecera puede recomendarle que continúe tomando la medicación antidepresiva durante un período prolongado. Muchas personas con depresión toman medicamentos antidepresivos durante mucho tiempo y tienen vidas largas y saludables.
El tiempo que tenga que tomar el medicamento dependerá de varios factores. Usted y su médico de cabecera tendrá en cuenta el tipo de síntomas y tipo de depresión que tiene el fin de evaluar cuánto tiempo debe tomar la medicación. Para algunas personas con trastornos depresivos, los síntomas han causado un montón de problemas en sus vidas o les han impedido hacer las cosas que normalmente les gusta hacer. En estos casos, es probable que el médico recomiende tomar la medicación durante más tiempo. 

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Qué es iFightDepression.com?

iFightDepression.com fue creado para fomentar la conciencia de la depresión y la autonomía de las personas que sufren de depresión a través de tecnologías de la información y la comunicación (TIC). Para esto, hemos desarrollado Un sitio web y un programa de auto-ayuda. En iFightDepression encontrarás información y recursos de auto-ayuda para conocer más acerca de la depresión y su tratamiento.

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Por qué ha sido creado iFightDepression.com?

 

La depresión afecta a unos 121 millones de personas en todo el mundo. Se trata de un importante problema de salud pública. Sin embargo, los países tienen diferentes tipos de recursos para hacer frente a los problemas de salud mental. La depresión es una patología tan generalizada que necesitamos otros mecanismos para que las personas accedan al tratamiento que necesitan. Aunque existen distintas herramientas, pocas de ellas son de libre acceso y tienen evidencia acerca de su eficacia. Para diseñar esta herramienta, hemos revisado la evidencia disponible acerca de lo que “mejor funciona” y hemos consultado con expertos en programas de auto-ayuda online para la depresión en distintas partes del mundo. En la sección de Preguntas Frecuentes (FAQs) encontrarás más información útil que puedes leer antes de comenzar a utilizar iFightDepression.

 

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Quién desarrolló iFightDepression.com?

iFightDepression fue desarrollado como parte de un proyecto financiado por la Comisión Europea en el marco del Programa de Salud. El proyecto fue denominado Preventing Depression and Improving Awareness through Networking en la Unión Europea (PREDI-NU). El proyecto contó con 12 instituciones socias en distintas partes de Europa. El contenido de iFightDepression fue desarrollado por el personal de la Universidad de Stirling y se concluyó en colaboración con otros socios PREDI-NU, investigadores, expertos en salud mental, web y diseñadores gráficos e ingenieros de software. Aquí puedes encontrar más información acerca de PREDI-NU (en idioma Inglés).

 

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La información que otorgue a iFightDepression.com, será confidencial?

Te pediremos que completes un cuestionario de satisfacción cuando ingreses a iFightDepression.com. La información que ingreses será tratada de forma anónima y solamente podrá ser utilizada por el equipo investigador con el fin de mejorar la página web.